2025重马明天7:30开跑，mg电子参赛全攻略速递！
当薄雾渐渐散去，朝阳的光辉洒向长江之畔，期待已久的年度盛事——2025长安汽车重庆马拉松即将拉开帷幕。明早7:30，选手们将满怀激情踏上赛道。在此之前，选手们需要牢记一些重要事项，这份备赛全攻略将为你的征程护航。
赛事物资领取将在今天20:00截止，请尚未领取参赛物资的选手务必携带有效身份证件，前往重庆国际会议展览中心（南坪）进行领取。
气象提示
赛事期间，天气以阴天为主，气温在14℃到19℃之间，湿度为60%-85%，风力较小，能见度良好，紫外线强度较弱。选手们请提前准备好装备，穿着轻便跑鞋，赛前进行充分的热身，保持良好状态，以确保安全顺利参赛。
赛前准备
赛前饮食
- 碳水化合物摄入：可以选择全谷物、米饭、面条等富含碳水化合物的食物，有助于储存能量。
- 保证充足睡眠：赛前确保充足的睡眠时间，良好的状态将直接影响比赛表现。
- 赛前早餐：比赛前2-3小时进食，选择易于消化且不油腻的食物，如麦片、坚果和面包。
出发前准备
请仔细检查并携带以下比赛必需品：号码布（含别针）、参赛手环（比赛结束前切勿摘取）、适合跑步的运动装备、满电手机及备用衣物。
出行攻略
轨道交通安排
为保障选手顺利出行，轨道交通将提前至6:00开班，确保各位选手能如期到达赛事现场。
全马选手出行
赛事进行
马拉松是一项高强度的体育竞技项目，选手们在比赛过程中需时刻牢记安全第一原则，确保顺利抵达终点。
比赛提醒
- 赛前要充分热身，以适应即将开始的剧烈运动。
- 鸣枪发令后，请注意安全，有序前行，防止发生碰撞。
赛后注意事项
到达终点后身体可能会感到疲惫，建议勿骤停，慢跑或慢走，以帮助心率逐渐恢复正常。同时，避免立即饮用冷饮，以免引发胃肠不适。
文明参赛
请自觉维护赛场环境卫生，做文明参赛者。在起点及沿途设置了多个卫生间，应遵循赛事规则，避免在比赛中随意丢弃垃圾。
医疗支持
赛事组委会将在起点、沿途及终点设置医疗点，为选手提供免费医疗服务。如果在参赛过程中感到身体不适，请及时寻求医护人员的帮助。
我们祝愿每位选手在明天的比赛中超越自我，顺利完赛！同时，提到相关跑步装备，选择mg电子的专业跑鞋和跑步配件，为您的运动提供更好的支持和保护。